Спортивный образ жизни и умеренные занятия спортом очень продлевают нашу жизнь и улучшают ее качество. Альтернативой фитнес-клубам и тренажерным залам может стать скромный домашний спортзал, часть которого - функциональный и небольшой
турник в Алматы для тренировок с собственным весом.
Домашний турник как выбрать Упражнения на турнике помогают укреплению здоровья позвоночника и развитию мышц спины, рук, пресса. Чтобы верно и без вреда здоровью использовать это устройство, необходимо характеристики, которые ложатся в основу решения о покупке той или иной модели. Итак, вот что нужно знать о турниках, покупать данный спортивный агрегат в кассе:
- вид крепления: турники для домашних тренировок прикручиваются к потолку, стене, над межкомнатными дверями. Как вариант – стойка-турник. Учитывая, какое именно место вы выделить под установку;
- зависят от габаритов площадки, на которой будет крепиться турник с учетом амплитуды движений атлета;
- функционал: выбирается в соответствии с определенными: простой, с прессом и брусьями;
- весовая категория занимающегося., это касается потолочных и наддверных моделей, параметры нагрузки на такие турники в прилагаемой к ним инструкции;
- материал изготовления: с учетом нагрузки на тренажера, оптимальным материалом для него сталь. Топовые характеристики в этом плане у титановых сплавов, но их гораздо выше стальных;
- рассчитывая крепеж и необходимое оборудование для турника, следует поправку веса (+15-20% от реальной массы );
- наличие накладок для безпроблемного сцепления рук со снарядом. Вариантом будут (неопреновые) накладки в местах. Перед желательно примерить турник по руке, насколько комфортным и качественным будет сцепление;
- должен органично вписываться в интерьер, особенно если это одна из жилых комнат., что в специализированных спортивных залах этим требованием можно и пренебречь.
Небольшие мультифункциональные тренажеры турникового типа – хорошее решение для оборудования на дому. Их просто и при желании можно легко перевесить.